普通人必备！DeepSeek使用指南，关键干货全收录
DeepSeek听起来很高大上。其实它就像一个超级智能的助手，能帮你找到各种信息。用起来特别简单，就像用手机一样。只要输入你想知道的问题，DeepSeek就会给你答案。它特别适合那些想要快速找到答案的人。DeepSeek的搜索能力很强。无论是学术资料还是生活小知识，它都能搞定。而且，它还能理解你的语言，即使你的问题表述得不太清晰，它也能猜出你的意思。这样，你就不需要担心自己的问题太复杂或者太简单。使用DeepSeek还能节省时间。它提供的搜索结果都是经过筛选的，质量很高。这样一来，你就不需要在海量信息中慢慢筛选了。直接用DeepSeek，省时又省力。让DeepSeek成为你的信息小助手，生活会变得更加轻松。
DeepSeek有三个模式，分别是普通模式（V3）、深度思考模式（R1）和联网搜索。输入框上有两个按钮，点深度思考（R1）就能进入这个模式，这是DeepSeek最牛的功能，不过服务器不太稳定。不点就是普通模式（V3），和市面上的豆包、kimi差不多。DeepSeek的知识库很强大，包含了2023年之前的所有资料，基本不需要联网搜索。用起来挺方便的，就像有个随身的百科全书。 DeepSeek让信息获取变得更简单。
DeepSeek R1和V3有啥区别呢？简单来说，R1是推理模型，适合快速得出结论。而V3是通用模型，功能更全面，能处理更多种类的任务。就像R1是一辆跑车，速度快但只适合公路；V3则像SUV，能适应各种路况。选择哪个，得看你的需求。如果只是需要快速得到答案，R1就够了。但要是想探索更多可能性，V3会是更好的选择。记住，没有绝对的好坏，只有适合不适合。
DeepSeek R1是个强大的推理模型，就像个理科生，逻辑分析、推理和决策能力特别强。它特别适合处理那些需要严格逻辑链的任务，比如数学证明、逻辑推理、金融分析、医疗诊断、法律分析、代码生成、复杂问题的拆解等等。DeepSeek R1在拥有了严密逻辑推理能力后，其它方面的能力也得到了极大的提升。不过得注意，DeepSeek的AI幻觉现象非常严重，数据显示它的幻觉率高达14.3%。为了印证自己的逻辑，它经常会伪造一些不存在的信息作为论据。而且由于DeepSeek R1分析问题的逻辑非常严密，这也导致它伪造的信息相较于其它AI更难被识别，因此切勿直接将其给出的答案用于重要场合。
markdown复制DeepSeek V3的通用模型就像个文科生，擅长语言生成和上下文理解。它在创意写作和文本生成上表现不错，但逻辑推理能力稍弱。这种模型通过大量文本数据训练，掌握语言规律，生成合适的内容。它在多轮对话中也能表现出色，但缺乏复杂的推理和决策能力。需要严谨的任务不能交给它。
简单来说，DeepSeek V3的通用模型适合那些需要创意和语言处理的任务。它在这些领域能发挥得很好，但在逻辑推理方面就不太行了。了解这些，就能更好地利用它的优势。
选择DeepSeek R1还是V3，这得看你要干啥。如果你要处理的是逻辑性强的任务，那R1就是你的菜。简单任务的话，V3就足够了。R1有时候服务器繁忙，一等就是4~5小时，无脑选R1只会降低效率。提问方法也很关键。对R1，你就像个管理者，给下属安排任务，简洁指令，聚焦目标，充分信任它的逻辑推理能力。对V3，你就像使用者，用它来完成任务，需要结构化，显示引导，避免跳过关键逻辑，缺什么补什么。 这样用DeepSeek，效率和效果都能最大化。
想要用好DeepSeek，得有点技巧。别把它当成机器，就当它是个真人。少给它设限，别老提示来提示去的。别用例子，直接说明白你想要啥，背景信息也得清晰。说人话，别整那些文绉绉的。可以激将、质问，这样能激发它的潜力。写作风格要独特，锐评也要拿手。记住，思考过程比答案重要。警惕AI幻觉，别被它带偏了。
用DeepSeek就像和朋友聊天。别给它一堆复杂的指令，这样反而帮倒忙。把它当成一个人，直接问问题就行。这样，它才能给出满意的答案。提问时，直接说目标和需求。别给太多提示，给它留点思考空间。别用角色扮演之类的提示，这样会干扰它的思路。反例：你是一个数学高手，请你以数学家的身份，分三步对勾股定理进行推导，步骤如下：第一步先画出直角三角形，第二步xxx，第三步xxx……正确：证明勾股定理。
用DeepSeek，少给示例更有效。DeepSeek团队在发布R1技术报告时明确建议，尽量避免示例。因为给出示例反而会影响DeepSeek的性能。问得清楚问题、说得清楚需求要比给出示例有用的多。直接描述问题，并采用零样本设置来指定输出格式，以获得最佳效果。少样本提示会持续降低DeepSeek的性能。在评估DeepSeek-R1时，我们发现它对提示很敏感。因此，我们建议用户直接描述问题，这样能更好地发挥DeepSeek的性能。
使用DeepSeek时，需求一定要明确。就像给朋友发信息，越清楚越好。比如说，你要写个护肤品广告文案，别只说要有亮点、创意、吸引人，这样太模糊。你得具体说，比如写一篇300字左右的晚霜护肤品广告文案，突出‘性价比’和‘功效’。目标用户是35~50岁的女性，主要成分是视黄醇，语气轻松活泼些。这样我才能更好地帮你。再比如，制定减肥计划。别只说给我制定一个减肥计划，这样我没法下手。你得告诉我你的具体情况，比如30岁，单身女性，体重130斤，半月板受过伤。每周一到周五早9点到晚9点上班，家住公司附近，周六日双休，但周六想在家补觉。这样我才能为你量身定制一个计划。 准确提供信息，才能得到更准确的答案。
说人话，这三个字听起来简单，但用起来可真有学问。当你觉得某个回答太专业，听不懂的时候，就告诉对方说人话。这样，对方就会用更通俗易懂的方式解释，让你一听就明白。这招特别实用，尤其是面对那些满口术语的专家。激将、质问，听起来有点刺耳，但其实是个好方法。当你对某个信息有疑问，不管是逻辑、数据还是其他，别犹豫，直接提出来。这样做不仅能让对方更仔细地检查，还能让答案更准确。质疑不是挑刺，而是为了追求真相。 记住，质疑和要求通俗易懂，都是为了让信息更清晰、更准确。
DeepSeek R1的风格化写作能力真是牛。只要告诉它模仿谁，它就能写出那种风格的文章。比如模仿鲁迅讽刺，或者模仿贴吧老哥骂人，都能搞定。有兴趣的朋友可以试试。DeepSeek还特别擅长阴阳怪气。它能从独特的角度切入，直接指出问题的核心。无论是分析职场加班文化，还是对科技发展的展望，DeepSeek都能给出犀利且有价值的观点。给使用者带来全新的思考维度。
用DeepSeek R1，最大的好处是能学到它的思考过程。这不仅仅是个答案机器，它还能帮你拆解问题，分析思路，甚至预测各种可能性。通过观察它的思考方式，你能学到如何更高效地解决问题。这不仅能提升你的逻辑思维，还能让你更全面地看待问题。DeepSeek提供的视角和思路，可能会在处理任务时给你意想不到的帮助。就像有个聪明的朋友在旁边指导你，让你在思考问题时更有深度和广度。
用AI的时候得留个心眼儿。AI生成的内容有时候可能会编造一些假信息，DeepSeek也不例外。比如，它可能会在讲历史的时候编造一些不存在的人物和情节，或者在讲技术的时候说错原理和方法。这些假信息看起来很真，容易让人上当，甚至可能在重要的决策或者学术研究中引起大麻烦。享受AI带来的便利，但别全信它。对AI输出的内容要仔细甄别，不能盲目相信，免得被误导。保持警惕，审慎对待AI生成的信息，这是用好AI的关键。
markdown复制AI是个好帮手，但别太依赖它。就像有个朋友给你建议，但决定还得自己来。AI的逻辑和人不一样，完全照搬可能会出问题。过度依赖AI，可能会失去独立思考的能力，甚至带来损失。
提升自己是关键。不管世界怎么变，自己强大了，才能掌握命运。用AI来辅助，但别让它主导你的生活。这样，才能在时代的浪潮中站稳脚跟。
无论何时，独立思考和自我提升都是最重要的。
最近发现了一个超棒的减肥计划。一个30岁的单身女性，体重130斤，半月板受过伤。她每周一到周五工作，周六想在家补觉。根据她的情况，制定了一个每周减肥计划。计划里，运动方面推荐低冲击的运动，比如游泳、骑自行车、椭圆机、瑜伽、普拉提等。这些运动对关节压力较小。饮食方面，需要制造热量缺口，但又要保证营养均衡，尤其是她工作繁忙，可能需要简单易准备的餐食。核心原则是保护膝盖、时间友好和饮食可持续。全程避免跑跳、深蹲、登山机，用游泳、椭圆机、坐姿训练替代。工作日单日运动不超过30分钟，利用通勤、午休碎片时间。饮食方面无需复杂备餐，重点调整进食顺序与结构。这个计划预计每月减重3-4斤。
想要高效利用DeepSeek？看看这份一周计划表，它详细列出了每天的运动安排。工作日的早晨，起床后先做靠墙静蹲和直腿抬高，激活腿部肌肉。上班路上，刻意绕远路，增加步数。午餐后，办公室椅子训练和靠墙站立，帮助消化。晚上下班后，选择游泳或椭圆机，保持心率。睡前，床上臀桥和仰卧空中自行车，锻炼腰腹。周六补觉，保证7-8小时睡眠。周日集中训练，低冲击有氧、瑜伽拉伸和散步，全面提升体能。这份计划表，就是普通人必备的DeepSeek使用指南。
想要健康减肥，饮食调整是关键。改变进食顺序，先蔬菜再蛋白质，最后主食，能有效降低碳水吸收速度。选择外食时，沙县鸡腿饭、麦当劳板烧鸡腿堡、火锅都是不错的选择。控糖技巧也很实用，下午用无糖希腊酸奶和蓝莓替代奶茶，馋甜食时先喝300ml温水。参考一日食谱，早餐煮鸡蛋加全麦面包，午餐自选清蒸鱼或卤牛肉，晚餐豆腐菌菇汤加蒸红薯。注意事项包括半月板保护、体重波动观察和灵活调整。心理激励和工具推荐也很重要，比如连续执行10天买本书，或者用华为/小米手环监测心率。每月约消耗7700大卡，相当于减重1kg脂肪，重点在于提高日常NEAT和肌肉耐力实现长期体质改善。
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