一条短视频文案

注：全文862字，预计用时3分钟。

鹿 以 为 的 第58篇 原 创 文 章

这是一条短视频文案。

基于一本书的一章总结出来的。

01

来吧。

什么是自律？

一件事，有意思，你就愿意干。

枯燥，痛苦，你说玩蛋去。

这不叫摆烂，这叫本能。

根本能对着干，没有好果子。

这么看 ，自律就是扯蛋。

所谓自律，就是内耗，自我怀疑，自我否定。

人家不愿意写作业，你非逼着人家写，最后整到后半夜，行为非常之低效。

怎么破，向有利的方向引导。

从我必须这么整，到我能干什么？

一说自律，就是意志力不行，然后是你要延迟满足。

延迟满足，根本在于，当你确信一件事，能看到那个结果，就可以延迟满足。

你让我加班，我说我不加，你跟我扯延迟满足，我看了跟了你10年的同事，头都秃顶了，我延迟你***。

再说意志力，意志力不是有限的，可以是无限的。

只要你相信它是无限的，你就能拥有无限的意志力。

你不信，就很容易放弃，就有了放弃的理由。

说你意志力不行，它就是你的借口。

人是有惯性的。

喜欢保持现状，待在那儿别动，不喜欢改变。

所以要提高动机，降低摩擦。

从乐趣、成就感出发，给以充分反馈。

同时降低事情的难度，减少阻力。

怎么做？

先打框架，你要干什么？要什么效果？

说人话，你希望改变成什么样儿？

然后干就完了，不要一上来就做个大的，步子大了容易扯着蛋。

先整点儿容易的。

最后去优化，去完善，把它变成习惯。

好习惯就有好人生。

解散。

02

从文字角度，这不是一篇好文章。

从短视频角度，文案接地气儿，一秒一句话、一个画面，剪辑紧凑，配上亢奋的情绪，能使人们驻足、停留。

互联网上发布内容，要说人话，太高大上了人们听不懂，咬文嚼字又没人喜欢。

我是来娱乐的，不是来上课的。

同时要具有社交属性，有温度，有互动。

别整得你跟个机器人一样。

我尽量让这条短视频变得有趣。

有趣，是人们留下来的一个重要原因。

03

这是一个不错方向。

但是问题在于，这种呈现形式剪辑很重，要花费不少时间。

从成本和模式的角度来看，这并不划算。

当然，还要以数据说话。

▲▲▲

最后，以文案中的一句来结尾。

意志力是无限的。

只要你相信它是无限的，你就能拥有无限的意志力。

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