常刷短视频的三大危害

诸位安好，见字如面~

今天是10月6日，正值国庆假期，此时大呲花正在返回杭州的列车上，所以按照大呲花车上码字的国际惯例，今天继续码一篇文字哈哈哈哈。

另外，明天就要开始上班了，一连七天，本周末要补班，可能也没时间写了。

坚持每周一篇，本篇为2022年的第42篇文字。在老家，因为过节回家看到了很多亲友都在刷短视频，在饭桌上、交谈时、车上等等。

在工作时，上下班的地铁、上下楼的电梯、午休时的工位区、以及睡前的那段时间，很多人都在刷短视频。

根据第50次《中国互联网络发展状况统计报告》的数据显示，截止到2022年6月1日，短视频用户已达9.62亿，人均每日使用时长超过2小时。

可以这么说吧，短视频已经渗入到了生活的方方面面。今天咱们一起聊聊刷短视频对工作和生活的影响，看看你中了几个。

1、耗费时间

①精妙算法

基于精妙的系统算法，短视频平台可能比我们更了解我们自己。所以短视频平台的精准推荐，可以让我们手指简单一划，就为我们推荐了下一条新短视频，而且是我们喜爱的视频。让我们的大脑不断地产生多巴胺，进而带来愉悦。

②人类天性

简单的手指一划，就会解锁下一个潘多拉魔盒，这种确定性（系统会推荐我们喜爱的视频）中带有不确定性（不知道下一条的具体内容）的特点，击中了我们的天性。而两者良好的配比，使它兼顾了人类对于稳定心理和猎奇心理的双重需求，让我们欲罢不能。

③争分夺秒

1）在上厕所撇大条之前，有人会先去拿上手机，然后再去厕所，哪怕他很急；

2）在等红绿灯的时候，很多人会拿起手机，刷几条短视频；

3）在上下班的地铁上，以及上下楼的电梯里，都能看到很多人在刷短视频；

4）尤其是睡前的那段时间，刷短视频和朋友圈已经成了很多人的睡前仪式，没有进行这个仪式，就感觉今天是不完整的。

刷着刷着短视频，可能已经到了后半夜，一次次告诉自己，刷完这一条就睡觉，就像在《羊了个羊》努力闯关的大呲花一样。我也是一次次告诉自己，玩完这一把就睡觉，然而那天玩到了凌晨3点多

也是在刷短视频的时光里，我们可能在厕所里多待了几分钟，等看完那条视频才出来。可能在过马路时没有注意看路，只是在跟着身边的行人而已。也可能在上下班的路上，错过了给自己充电的宝贵时光。

短视频就像一块吸水海绵，不断地在时间的各个角落里吸取着我们的时间和精力。让原本就已经对生活和工作应接不暇的我们，此刻更加捉襟见肘了。

2、信息茧房

①观点和立场

每个人都有自己的世界观、价值观和人生观，在相同的事物面前，不同的人可能会产生不同的观点。又基于每个人的屁股是不同的，那么脑袋里的立场可能也就不同了。

绝大多数都喜欢与自己相似的人，喜欢那些与自己有着相同观点和立场的人。

②推你所爱

算法可能比我们更懂我们自己，所以我们喜欢什么，系统就会给我们推荐什么。比如与我们观点一致的论调、我们感兴趣的内容等等；

随着使用时长的增加，短视频暴露给我们的信息逐渐形成了坚固的信息茧房，我们在这个房子里不断蜷缩自己的身体，以求自己在吸吮奶头乐时更开心；

③信息碉堡

随着茧房的不断加固，它逐渐变成了碉堡。我们可能越来越难接触到与我们不同的观点和言论，可能也越来越难接受那些观点和言论，甚至在潜意识里剥夺了它们存在的自由，认为它们的存在是难以理解的、荒诞的、莫名其妙的。

3、阻碍思考

①信息获取

在PC互联网时代，咱们在互联网上获取信息的方式是搜索，即人找信息，是一种主动行为。在搜索结束后，我们也会对信息进行分析、思考和甄别。

而到了移动互联网的推荐时代，信息和商品都主动找人了，在刷短视频的时候，我们获取信息的方式是被动地投喂。这种被动投喂，相较于之前的主动搜索，让我们缺少了思考机会。

②浅层次的认知闭环

短视频的信息是碎片化的，时长的限制，使得短视频很难让我们获得系统化、结构化的知识。

世界上所有解释和说明事物的描述，都是片面的，不可能是全面。所以如果我们在短视频里，过早地形成了浅层次的认知闭环，那么我们可能很难再去接受新的、其他角度的解释和说明，也就失去了对事物有更全面和系统认识的机会。

③不愿思考

有的人愿意忍受几十年如一日的辛劳，也不愿意做一次系统的学习和思考。

对于外来的信息和观点，总是带着十足的抵触心理，不愿倾听，更不愿意思考和验证。从而失去了更多的成长机会，在不断增强的盲目自信中落后了。

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1、本周预计跑步1次（看今晚会不会下雨），单次6公里；

2、本周预计读完《超级转化率》的后三分之二，牛人推荐的书籍，很棒；

收拾铺盖，准备下车了，

今天就到这里，拜了个拜~